土豆泥
2013-06-05发布
简介
土豆富含蛋白质，甚至优于大豆，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，孩子小的时候吃的话只能吃土豆泥，那就来这里好好的学习依稀吧
| 难度简单 | |
| 主料 | |
|---|---|
| 土豆2个 | 牛奶100ml |
| 辅料 | |
| 黄油20g | 玉米粒150g |
| 盐1/2勺 | |
制作步骤
-
1
土豆去皮洗净切成小块，入清水煮熟。
-
2
用工具将土豆捣碎。（用小勺压碎也可以）
-
3
加入150ml牛奶搅匀。
-
4
加入切成小块的20g黄油不断搅拌至黄油完全融化。
-
5
加入150g玉米粒拌匀，调入食盐拌匀。
-
6
盛盘食用即可。
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