自已做酸奶也可以买些双岐杆菌做引子，也可用酸奶直接做引子自制的酸奶含糖份低，所有吃的时候自已可适量加些糖或蜂蜜夏季做酸奶的时间要比冬季短些酸奶里加的果粒可**添加，不过要注意的就是不能加香蕉，香蕉和酸奶同食会有副作用