吞拿鱼芝士炒饭
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2013-11-20发布
简介
人云：一张一弛，文武之道也。其实，该紧张时紧张，该放松时就放松，能量是跟着人的心走的。 从古至今的养生之道无数，共通之处就在于【专注】。延伸开来，一天总有那么一段时间，静一静，想一想，乐一乐，玩一玩美食，有助于能量的内涵，能让身体放松心灵宁静。
| 难度一般 | |
| 主料 | |
|---|---|
| 吞拿鱼罐头120g | 米饭50g |
| 辅料 | |
| 橄榄油适量 | 黑胡椒适量 |
| 芝士适量 | 鱼露适量 |
| 黑芝麻适量 | |
制作步骤
-
1
食材：吞拿鱼罐头和米饭。
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2
用罐头器打开，倒掉里面的水。
-
3
热油锅。
-
4
放入芝士片。
-
5
炒匀。
-
6
放入米饭。
-
7
炒匀。
-
8
倒入吞拿鱼。
-
9
炒匀，倒入适量的鱼露调味，炒匀，即可关火。
-
10
趁热撒上适量的黑胡椒炒匀，盛入盘子里，撒上适量的黑芝麻，上桌后就可美美享用。
小贴士：写下这道菜的小贴士或者小技巧吧（选填）
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