简介

奶昔有很多种，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。这些奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。 如果没有现成的鲜果，用美味的果酱也是很不错的，而且相当的方便。早餐喝上一杯，美味又营养。这次和大家分享一个超级简单的蓝莓奶昔。今天的早餐主食肉松吐司搭配简易的蓝莓奶昔，另外配了煎蛋，核桃仁和蜜桔。吐司直接的抹上丘比蓝莓果酱也非常的美味。