蒸紫薯
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2013-11-26发布
简介
紫薯的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃紫薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。此外，紫薯中含有一种类似雌性激素的物质，可有效保护人体皮肤，延缓容颜衰老，可抑制黑色素的产生，防止雀班和老人斑的出现。
| 难度简单 | |
| 主料 | |
|---|---|
| 紫薯600g | |
| 辅料 | |
| 清水适量 | |
制作步骤
-
1
紫薯洗净。
-
2
蒸锅中倒入适量的清水。
-
3
盖锅盖，通电。
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4
水开。
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5
紫薯放入蒸锅中。
-
6
盖锅盖，蒸熟。
-
7
揭盖，断电。
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