眉豆花生山黑猪肋排粥 【为秋冬季节来临做好养生准备
2014-10-28发布
简介
【眉豆】估计在上海很少听过,一般在广东一带比较常见;在老家通常是用来包粽子吃的,当然也可以煲汤。眉豆的种子有白色、黑色、红褐色等数种。入药主要用白眉豆,白眉豆还有一定的抗癌功效,健脾、益气、化湿、消暑; 黑眉豆古名\"鹊豆\",不供药用;红褐色者在广西民间称\"红雪豆\",用作清肝、消炎药、治眼生翳膜。 花生的蛋白质含量为25%--30%,花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸,精氨酸含量高于其它坚果。花生中的维生素K有止血作用,花生红衣的止血作用比花生更高出50倍,对多种出血性疾病都有良好的止血功效。花生与眉豆均能用来煲汤或焖蹄髈,花生除了做呛花生以外;当然也有其他的烹调方法;就看你怎么去创新了。喝粥可以加入少许生抽和胡椒粉口感会更好吃,肋排蘸点生抽;这碗简单又清淡的粥就会变得【不简单】了。
难度简单 | |
主料 | |
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山黑猪肋排1斤 | 眉豆1汤匙 |
花生2汤匙 | 大米1杯 |
干贝适量 | |
辅料 | |
水3.5升 | 胡椒粉适量 |
生抽2汤匙 |
制作步骤
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- 水果捞
- 养生杂粮粥
- 消暑祛湿—红豆薏米汤~
- 烤薯片(电饼铛版)
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