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燕窝百合莲子羹 【秋季养颜甜品】

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2014-10-28发布

简介

最近天气有很大的转变时冷时热的,偶尔还是感觉口感喉咙干的。大家都知道莲子,百合,雪耳都有滋润及养颜的功效;所以不管是女士们或是小孩大人一样可以达到同样的效果。 燕窝具有养颜美容及润肺的功能,上阵子买了些印尼的野生燕窝;这燕窝买的如果是经过加工的觉得不是很好;买的没经过加工的在清洗时的工序非常的费神;所以就选了半加工的燕窝。 买回家后稍微浸泡及筛选下羽毛,清理干净还得浸泡一晚。。。 由于这款是野生的燕窝,不是养殖的燕窝所以味道吃起来比盏燕的味道更浓郁;选用了小火慢煲的方式来制作这款甜品。以往都是清炖的这回用了这个方式加了莲子,百合和雪耳味道很棒。

难度简单
主料
燕窝25G 百合干20G
莲子40G 红枣3粒
桂圆干10粒 雪耳3/4颗
辅料
冰糖适量 4升
制作步骤
  • 1

    材料准备,燕窝洗净后泡软备用;红枣去核。

  • 2

    雪耳泡软掰丝备用,我用的是大朵的雪耳;颜色是黄色的建议选用带黄颜色的雪耳质量较好。

  • 3

    锅里放入水,将莲子,红枣,桂圆干,雪耳放入锅中。

  • 4

    大火烧开后转小火煲30分钟。

  • 5

    30分钟后加入百合干及燕窝继续小火煲40分钟。

  • 6

    40分钟后加入适量的冰糖即可食用。

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  • KL乐悠悠

     

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