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虾仁炒苦瓜 (10/13)
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1. 鲜虾去头去壳后用牙签从二、三节挑出虾线,处理干净后的虾仁加入盐、姜片等提前腌制入味;2. 苦瓜焯水不仅能预处理熟, 缩短炒制时间, 而且能去除部分苦味;3. 炒制时先爆炒虾仁,虾仁变色后下入焯水的苦瓜,翻炒几下后加入盐调味,最后加入适量的水淀粉勾薄芡即可。