番茄鱼片
2013-07-07发布
简介
草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。草鱼鱼肉细嫩,但是有乱刺,吃时也格外小心。草鱼最常见的吃法是片鱼片,做水煮鱼、酸菜鱼、麻辣鱼等。今天介绍草鱼的另一种吃法——番茄鱼片。这道菜也考验了我的刀工,为了给刀工还不如我的童鞋一个明晰的参考,我请弟弟给我拍了个全程!(*^__^*) 嘻嘻……有看头喽!
难度一般 | |
主料 | |
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草鱼一条 | 干淀粉 |
鸡蛋清一个 | 盐 |
花雕酒 | |
辅料 | |
番茄酱 | 生抽 |
白糯米酒 | 清水 |
蒜末 |
制作步骤
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1
草鱼洗净,剖去内脏,挖去鱼鳞。将头剁掉。
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2
用手按压住鱼身子,将刀子放在鱼骨上方,进刀,慢慢将鱼肉片下。片下的鱼肉上面还带有少许鱼刺,将其剔除。
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3
自鱼肉的一段开始,刀和案板呈30度角,斜着将鱼肉片下,使其脱离鱼皮。将片下的鱼肉均匀码在盘内。
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4
鱼片内放入盐少许、花雕酒少许,蛋清一个,搅拌均匀。
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5
锅内烧油,将鱼片放在干淀粉内包裹。这个淀粉也可以直接放入鱼片内再炸,这样做出来的油不浑浊但是鱼片裹粉不够多,不脆爽!
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6
油烧热,将鱼片一片一片的加入油内,使其伸展开,炸至金黄色。
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7
捞出,等全部炸完,再次倒入锅内复炸,这样做出来的鱼肉更加脆爽可口。
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8
调酱汁:番茄酱、生抽少许、白糖、白糯米酒、盐少许,加入少许清水,调一碗。
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9
平底锅烧热,倒入少许油,加入蒜末爆香。
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10
倒入调好的番茄酱汁,将其熬制粘稠。
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11
倒入控干油的鱼片,翻炒,至鱼片全身裹满番茄酱汁即可出锅。
小贴士:1、鱼片越薄越好。2、鱼皮最好是片掉,不要保留。3、鱼片裹干淀粉,肉质脆,但是炸过的油会非常浑浊;要是将淀粉全部放入鱼片内,炸的油清澈些,但是裹的不是很多,鱼片的口感不如裹干淀粉的。4、鱼片一定要复炸,使其水分充分析出,口感焦香酥脆。5、番茄酱汁事先调好,白糯米酒没有可以用清水代替。6、酱汁一定要熬浓稠了再放鱼片,裹上番茄酱汁立马出锅,现做现吃口感好!7、鱼片凉后也很好吃,剩的时候一定凉着试试,别加热了!8、剩下的鱼头和鱼排可以做个鱼排豆腐汤。鱼鳞可以做成鱼鳞冻,或者炸了吃,下次我给你们介绍鱼鳞吃法!
这道菜使用了方太燃气灶
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