桂花南瓜蒸百合
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2013-08-04发布
简介
桂花南瓜蒸百合来缓解连续20多天的高温天气消暑甜品，南瓜具有解毒，帮助消化，降低血糖和清除致癌物质等食疗作用，鲜百合具有养心安神，润肺止咳等作用。
| 难度复杂 | |
| 主料 | |
|---|---|
| 南瓜200克 | |
| 辅料 | |
| 糖桂花适量 | 百合适量 |
制作步骤
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1
南瓜去除皮和籽
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2
用刀划花刀
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3
放入盆中隔水上锅
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4
盖上大火蒸至南瓜熟
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5
鲜百合洗净去除老皮洗净，一片片剥开后洗净待用。
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6
过20分钟后用筷子试试南瓜是否熟透
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7
再把百合放入中间
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8
盖上大火蒸5分钟
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9
准备糖桂花
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10
枸杞子洗净泡开
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11
蒸好之后趁热加入糖桂花
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12
枸杞子加入即可
小贴士：夏天进冰箱冷藏之后再食用味道更佳南瓜有自然的甜味，调味的时候糖要适量加入。百合很容易蒸熟，等南瓜先蒸熟后再加入口味最佳。
这道菜使用了
水果捞
养生杂粮粥
消暑祛湿—红豆薏米汤~
烤薯片（电饼铛版）
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