蔬果沙拉
2013-08-06发布
简介
休息天,我们一家人去了超市,买了各种水果,还有不少的蔬菜呢。用各种颜色的水果和蔬菜来做成蔬果沙拉,甚是的好看好吃。我们一起挑着水果,青宝宝是一个有主意的孩子,她会帮着我挑选她认为好的水果,我也是一定拿着买下。一来是为了培养孩子自主和自信的能力,二来也是多了亲子的活动时间,有说有笑商量着买东西多好,如果青宝宝长大了,能陪着妈妈一起买菜,那当真是一种幸福了!
| 难度一般 | |
| 主料 | |
|---|---|
| 小蜜瓜300克 | 西兰花20克 |
| 橙子50克 | 蓝莓20克 |
| 紫甘蓝20克 | |
| 辅料 | |
| 沙拉酱适量 | |
制作步骤
小贴士:1、小蜜瓜切成均匀的小块,这样装盘也漂亮,2、自己吃的话,最好是把橙子的皮剥去,我是为了拍照漂亮所有留着呢,3、这里用着的水果和蔬菜都是事先清洗干净的哦,4、焯西兰花,清水烧开后放入西兰花,翻动几下就可以起锅,这样颜色漂亮,而且好吃。
这道菜使用了
水果捞
养生杂粮粥
消暑祛湿—红豆薏米汤~
烤薯片(电饼铛版)
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