牛蒡紫米养生粥
2013-08-24发布
简介
【紫米】颜色看起来很漂亮,像隐隐约约的紫色但又不是深紫色;熬煮出来的粥也很清香,喜欢。。。【老陈皮】色泽深层,味道浓郁但很清新;熬煮出来的粥带有淡淡的陈皮味;性温,其效果能治疗脾胃气滞、脘腹胀痛、辛散通温、长于理气、能入脾肺、脾虚饮食减少、消化不良,以及恶心呕吐等症。陈皮燥湿而能健脾开胃,适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良等症。【牛蒡】可直接泡茶喝,牛蒡茶--降脂;通便、可清热解毒祛湿、健脾开胃通便、平衡血压、调节血脂、补血补钙、润泽肌肤、美容祛斑等功效。 在喝的时候可以加入少许‘红糖’,加入了红糖更能把紫米与陈皮的香味带出。配上自家做的【红糖蔓越莓馒头】,就是喜欢这种感觉。
难度一般 | |
主料 | |
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紫米50G | 牛蒡1/4根 |
老陈皮1/3片 | 蜜枣2颗 |
辅料 | |
水1800ML |
制作步骤
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这道菜使用了九阳电饭煲
- 水果捞
- 养生杂粮粥
- 消暑祛湿—红豆薏米汤~
- 烤薯片(电饼铛版)
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