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【4月美食月赛】地三鲜

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2013-04-12发布

简介

地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。地三鲜是一道家常菜,做法简单。口味属于咸鲜口,做法属炒菜类,可以根据自己的口味习惯进行细节调整。地三鲜真的是非常好吃,尤其是茄子肉肉的口感,又带一点青椒的清香,很下饭的菜。

难度复杂
主料
茄子2个 土豆2个
青椒2个
辅料
适量 适量
白糖适量 味精适量
生抽适量 适量
制作步骤
  • 1

    主辅料:茄子2个、土豆2个、青椒2个、蒜仔适量

  • 2

    把土豆、青椒切片。

  • 3

    把茄子切滚刀块。

  • 4

    锅中热油,放入土豆片炸制。

  • 5

    将土豆片炸至金黄色,然后,放入青椒片稍炸,断生即可。

  • 6

    将土豆片、青椒片捞出备用。

  • 7

    锅留少许油,放入茄子煎炸至上色即可。

  • 8

    锅留底油,放入蒜仔炒香。再放入茄子和土豆。

  • 9

    烹入生抽,加少许清水炖制1分钟,能帮助析出茄子中的部分浮油。

  • 10

    放入青椒。

  • 11

    加盐、糖、味精调味,翻炒均匀。

  • 12

    即可出锅装盘。

小贴士:茄子富含维生素P和抑制角苷,常吃能降血脂,但具有超强的吸油能力,炸过的茄子,简直变成了小油包。如果嫌油炸的茄子吸油过多,也可以煎制。
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