核桃松仁粥
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2013-04-15发布
简介
春季养生吃些核桃松仁这两款美食好滋补，核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。
| 难度复杂 | |
| 主料 | |
|---|---|
| 核桃仁80g | 松仁50g |
| 泰国香米60g | |
| 辅料 | |
| 油适量 | 食盐适量 |
| 清水适量 | |
制作步骤
-
1
食材：核桃、松仁和泰国香米。
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2
将核桃洗净，用滚水浸泡10分钟，将水去掉，待用。
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3
将松仁洗净，待用。
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4
将泰国香米洗净，放入砂锅中，一次性加足适量的清水。
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5
盖锅盖，大火烧开。
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6
用筷子隔放锅盖，以防溢出。
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7
煮至米粒粘稠，放入核桃和松仁。
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8
盖锅盖，大火烧开。
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9
揭盖，捞起泡沫。
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10
倒入适量的菜籽油。
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11
放入适量的食盐调味。
-
12
即可关火。
小贴士：口味清淡者，可以不用放盐调味的。
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