热门菜谱大全

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  草莓慕斯蛋糕作者：木棉

  66复杂

  简介：草莓在德国被誉为“神奇之果”，港台地区大多将草莓称为士多啤梨（英文名Strawberry的音译）。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素 ...

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  [家常菜]炒豇豆角作者：浮生半日闲

  66简单

  简介：豇豆的营养价值很高，有易于被人体消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，能补充机体所需的大部分营养素。而且豇豆不寒不燥，作为日常食用，很有益处。另外，豇豆的种子入药，也能有助于 ...

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  [家常菜]二米饭炒蛋作者：浮生半日闲

  66一般

  简介：二米饭是指大米和小米一起做成的米饭，既有大米的营养，又有小米的营养，很好的主食，和鸡蛋一起炒着作早餐，是最简单实用的，有营养的，但一顿别吃太多，也别长期只吃这个当早饭，否则脂肪太高。你可以搭配个蔬菜汤 ...

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  金针菜腐竹排骨汤作者：耕心

  66复杂

  简介：金针菜营养丰富，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。它的功效与作用是“健脑抗衰有效助眠”。特别是经常失眠的人，吃一些金针菜有着不错的助眠效果。值得一说还是产后的最佳调补品呢。 ...

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  [家常菜]炒花生米作者：浮生半日闲

  66一般

  简介：花生的蛋白质含量为25%--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆。建议我们每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱 ...

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  【家常菜】鲜蘑圆白菜作者：馋嘴乐

  66一般

  简介：圆白菜做法很多，就可以作为主料单独烹制，还可以当做配料制作菜肴。请品味---【鲜蘑圆白菜】 ...