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鲜虾粥

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2013-12-24发布

简介

夏至一到,真正的炎热夏日来临啦。 炎热天一到,就想喝粥,各式各样的粥品, 简单美味又营养, 是最佳的选择。 吃粥易吸收,上火时吃吃粥,生病时吃点白粥,中老年人早上起来吃白粥(年轻人早餐则应该讲究营养,不应只吃粥)……这些都是很好的调理方法。而夏季小孩吃不下饭,营养丰富的各类肉粥就是首选。

难度复杂
主料
猪脆骨200g 基围虾500g
有机米60g
辅料
橄榄油适量 食盐适量
鸡粉适量 葱粒适量
制作步骤
  • 1

    食材:猪脆骨、基围虾和有机米。

  • 2

    有机米洗净,用清水浸泡3小时左右。

  • 3

    将猪脆骨洗净,放入煮锅中,焯烫一下。

  • 4

    放入盘子里。

  • 5

    将基围虾洗净,剥壳,加入适量的食盐,腌制一会。

  • 6

    将虾壳放入煮锅中,加入适量的清水。

  • 7

    盖锅盖,大火煮滚。

  • 8

    转文火煮15分钟。

  • 9

    将虾壳捞起,留汤。

  • 10

    将浸泡的有机米倒入砂锅中,放入猪脆骨。

  • 11

    倒入虾壳汤。

  • 12

    盖锅盖,大火煮滚。

  • 13

    揭盖,捞去泡沫。

  • 14

    用双筷子架放在锅边上,然后再放盖子,这样煮时才不会溢出。

  • 15

    边大火煲粥,边时不时搅拌一下,见到粥已粘稠。

  • 16

    放入腌制好的虾仁。

  • 17

    倒入适量的橄榄油。

  • 18

    加入适量的鸡粉,拌匀,煮滚。

  • 19

    即可关火。

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  • 耕心

     

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