鲜虾粥
2013-12-24发布
简介
夏至一到,真正的炎热夏日来临啦。 炎热天一到,就想喝粥,各式各样的粥品, 简单美味又营养, 是最佳的选择。 吃粥易吸收,上火时吃吃粥,生病时吃点白粥,中老年人早上起来吃白粥(年轻人早餐则应该讲究营养,不应只吃粥)……这些都是很好的调理方法。而夏季小孩吃不下饭,营养丰富的各类肉粥就是首选。
难度复杂 | |
主料 | |
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猪脆骨200g | 基围虾500g |
有机米60g | |
辅料 | |
橄榄油适量 | 食盐适量 |
鸡粉适量 | 葱粒适量 |
制作步骤
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1
食材:猪脆骨、基围虾和有机米。
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2
有机米洗净,用清水浸泡3小时左右。
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3
将猪脆骨洗净,放入煮锅中,焯烫一下。
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4
放入盘子里。
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5
将基围虾洗净,剥壳,加入适量的食盐,腌制一会。
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6
将虾壳放入煮锅中,加入适量的清水。
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7
盖锅盖,大火煮滚。
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8
转文火煮15分钟。
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9
将虾壳捞起,留汤。
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10
将浸泡的有机米倒入砂锅中,放入猪脆骨。
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11
倒入虾壳汤。
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12
盖锅盖,大火煮滚。
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13
揭盖,捞去泡沫。
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14
用双筷子架放在锅边上,然后再放盖子,这样煮时才不会溢出。
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15
边大火煲粥,边时不时搅拌一下,见到粥已粘稠。
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16
放入腌制好的虾仁。
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17
倒入适量的橄榄油。
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18
加入适量的鸡粉,拌匀,煮滚。
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19
即可关火。
小贴士:写下这道菜的小贴士或者小技巧吧(选填)
- 水果捞
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