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为年夜饭奋战-----泉水鸡

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2014-01-09发布

简介

泉水鸡起源于重庆南山,是近年来在渝川地区流行的新派菜之一,香辣可口,回味无穷,集麻辣鲜香于一体,深受重庆人民的喜爱。鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发肓有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养 不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

难度复杂
主料
仔鸡一只(两斤) 青笋
矿泉水一瓶
辅料
花椒 灯笼泡椒
指弹头泡椒 郫县豆瓣酱
泡姜 大蒜
老抽
制作步骤
  • 1

    仔鸡洗净后剁成大块

  • 2

    焯水去掉血沫

  • 3

    捞出清洗干净

  • 4

    蒜剥去外皮

  • 5

    灯笼泡椒准备好,这个可以不剁碎

  • 6

    指弹头泡椒与泡姜剁成颗粒

  • 7

    青笋去皮切成方块

  • 8

    锅里放油烧热把泡姜与泡辣椒倒入炒香

  • 9

    把蒜与灯笼泡椒,花椒,郫县豆瓣酱放进锅里翻炒出香味

  • 10

    倒入矿泉水,放适量白糖调味

  • 11

    调料水烧开后,把焯水后的鸡肉倒进锅里

  • 12

    大火烧开后转中火

  • 13

    煮二十分钟左右

  • 14

    把青笋头放进锅里

  • 15

    混合煮两三分钟后关火出锅

小贴士:做这道菜的鸡最好用土仔鸡,口感会比较好,另外郫县豆瓣酱是必不可少的,这是川菜的灵魂。青笋下锅后煮的时间不宜过长,两三分钟即可。
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  • 馨怡煮香香

     

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