莲心鹰嘴豆红枣汤
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2014-03-05发布
简介
春天的季节需要多吃莲子，最近经常用莲子加入各种汤内吃，这道甜品是为自己的早餐炖的，加入红枣，鹰嘴豆，芡实和莲子一起，最后用蜂蜜调味，晚上临睡前通电炖上，早上起来还是温热的。
| 难度简单 | |
| 主料 | |
|---|---|
| 鹰嘴豆20克 | 莲子30克 |
| 辅料 | |
| 芡实适量 | 红枣适量 |
| 蜂蜜适量 | |
制作步骤
-
1
准备食材
-
2
放入盆中倒入开水漂洗干净
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3
全部食材放入炖煮加入清水
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4
炖锅通电2个半小时，不管它了睡觉去
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5
早上起来打开是温热的加入蜂蜜调味即可
-
6
上桌
小贴士：1，因为用炖锅隔夜炖的，然后就焖到早上，所有食材我都没浸泡，炖的很软绵的。
这道菜使用了
水果捞
养生杂粮粥
消暑祛湿—红豆薏米汤~
烤薯片（电饼铛版）
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