花生小米粥
2013-04-18发布
简介
花生仁营养丰富,含蛋白质百分之二十六左右,含较多的不饱和脂肪酸、多种维生素(除维生素C以外)及钙、磷、铁等矿物质,加上小米营养更加丰富。
| 难度一般 | |
| 主料 | |
|---|---|
| 小米50g | 花生50g |
| 辅料 | |
| 清水适量 | 食盐适量 |
| 鸡粉适量 | |
制作步骤
小贴士:想减肥的MM花生不能多吃哦(*^__^*) 嘻嘻……
水果捞
养生杂粮粥
消暑祛湿—红豆薏米汤~
烤薯片(电饼铛版)
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2013-04-18发布
花生仁营养丰富,含蛋白质百分之二十六左右,含较多的不饱和脂肪酸、多种维生素(除维生素C以外)及钙、磷、铁等矿物质,加上小米营养更加丰富。
| 难度一般 | |
| 主料 | |
|---|---|
| 小米50g | 花生50g |
| 辅料 | |
| 清水适量 | 食盐适量 |
| 鸡粉适量 | |
水果捞
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