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香菇蒸乌鸡

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2013-04-19发布

简介

在广东人的心目中,乌骨鸡(又称乌鸡、竹丝鸡)这个流传了2000年的食材是人们食疗养生的一个重要食材,深受广东人喜爱。特别是在隆重的冬至里,吃鸡是必不可少的。而且从中医的角度来说,冬至时食用滋补的鸡肉,可强身健体,做好保暖的工作,缓解寒冷对身体的侵害,才能使得来年健健康康。 乌鸡被人们称为“黑金宝贝”,是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌骨鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨,对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

难度一般
主料
冬菇22g 乌鸡腿208g
辅料
适量 鸡粉适量
生粉适量 胡椒粉适量
食盐适量 砂糖适量
清水适量
制作步骤
  • 1

    食材:冬菇。

  • 2

    食材:乌鸡腿。

  • 3

    将乌鸡腿洗净,切块。

  • 4

    将冬菇泡软,用厨房剪刀剪去伞柄。

  • 5

    加入适量的鸡粉、砂糖、食盐、生粉、胡椒粉、生抽,倒入适量的粟米拌匀,腌制1小时左右。

  • 6

    将冬菇摆放在盘子里,把腌制好的乌鸡肉铺放在上面。

  • 7

    炒锅加入适量的清水,放入蒸架,盖锅盖,大火煮滚,放入盘子。

  • 8

    盖锅盖,大火蒸20分钟。

  • 9

    揭盖,即可关火。

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