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【4月美食月赛】剁椒玉米鸡

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2013-04-30发布

简介

说起“剁椒”,人们就会想到湘菜名肴【剁椒鱼头】,其实“剁椒”还可以烹制出很多佳肴。今天介绍一道“剁椒”菜---【剁椒玉米鸡]。 玉米又是粗粮中的保健佳品,能助消化、降血脂,有预防高血压和冠心病等功效。剁椒能开胃,增强食欲。鸡肉质地细嫩,营养丰富,是滋补佳肴。所以,选则“剁椒、玉米、鸡肉”搭配烹制菜肴,应该是最佳搭配之一。

难度简单
主料
剁椒50克 鸡腿1个
玉米粒100克
辅料
生抽适量 白糖适量
味精适量 适量
适量 青椒适量
水淀粉适量
制作步骤
  • 1

    腌渍的剁椒。

  • 2

    玉米煮熟取粒。

  • 3

    鸡腿肉去骨切丁,加盐、料酒腌5分钟,用水淀粉上浆

  • 4

    青椒切小片。

  • 5

    兑碗汁:碗中加盐、糖、味精、生抽、料酒、水淀粉,调味搅匀备用。

  • 6

    热油,下入剁椒,再下入葱姜炒香。开大火,快速下入鸡丁、玉米粒、柿子椒粒翻炒,烹入碗汁,翻炒均匀即可。

  • 7

    出锅装盘,即可食用。

小贴士:旺火速成,才能保证口感软嫩。
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