【膳食】香菇蒸鸡腿肉
2013-05-24发布
简介
多吃香菇,对心血管有好处。香菇嘌呤(又称香菇素)能降低有害胆固醇,对心血管系统有良好的保护作用,还能有效防止动脉粥样硬化,对降低血压也有不错的效果。
难度一般 | |
主料 | |
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鸡腿316g | 香菇干19g |
辅料 | |
油适量 | 生粉适量 |
胡椒粉适量 | 鸡粉适量 |
生抽适量 | 砂糖适量 |
清水适量 |
制作步骤
小贴士:香菇属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
- 水果捞
- 养生杂粮粥
- 消暑祛湿—红豆薏米汤~
- 烤薯片(电饼铛版)
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