银耳汤
2013-05-27发布
简介
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
| 难度一般 | |
| 主料 | |
|---|---|
| 木瓜半个 | 银耳3朵 |
| 莲子25g | |
| 辅料 | |
| 冰糖10g | |
制作步骤
-
1
准备食才木瓜半个，银耳3朵，莲籽1把
-
2
银耳与莲籽用温水浸泡2个钟头，银耳去杂质，颁小朵洗净，莲籽去芯，洗净
-
3
取砂锅，放适量清水，放入银耳.放入莲籽
-
4
中火煮开，小火50分钟
-
5
木瓜去皮去籽，洗净切小块
-
6
把木瓜放入砂锅
-
7
放入冰糖
-
8
中火煮开，小火10分钟，即可
小贴士：写下这道菜的小贴士或者小技巧吧（选填）
水果捞
养生杂粮粥
消暑祛湿—红豆薏米汤~
烤薯片（电饼铛版）
评论(0)
从“能洗”到“四合一”全能，
海尔密闭稳燃舱热水器无畏千米
无畏千米高空！海尔密闭稳燃舱
无畏高空强风！海尔密闭稳燃舱
