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【膳食】洋葱猪扒

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2013-05-27发布

简介

听老人说,洋葱是壮阳佳品,而且能保护男性的前列腺,老人言当然要听啦,我家餐桌洋葱是常客哦(*^__^*) 嘻嘻…… 再说,夫君特爱吃【洋葱猪扒】,以前每周一定会吃上一次的,每次夫君两块半猪扒,我一块半猪扒,但今年开始,养生的理念要与年轮一致,才是最健康的,所以啊,现在变成夫君一块半,我半块猪扒O(∩_∩)O哈哈~

难度一般
主料
猪扒203g 洋葱123g
辅料
适量 酱油适量
生粉适量 黑胡椒适量
清水适量 食盐适量
制作步骤
  • 1

    食材:洋葱。

  • 2

    食材:猪扒。

  • 3

    猪扒洗净,用刀背剁松。

  • 4

    然后用刀面拍打一下。

  • 5

    加入适量的特抽、盐、生粉、黑胡椒和粟米油,拌匀,继续腌制。(腌制时间由自己决定)

  • 6

    将洋葱洗净,切去头尾,切片。

  • 7

    热油锅,放入洋葱,炒至出味。

  • 8

    倒入适量的特抽,炒匀,捞起,待用。

  • 9

    洗锅,再次热油锅,放入猪扒,焖3分钟,煎至两面金黄色。

  • 10

    将洋葱回锅,倒入适量的酱汁水。(在腌制猪扒的碗中倒入适量的清水,摇匀,就变成酱汁水。)

  • 11

    炒匀,盖锅盖,焖煮至收汁,即可关火。

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  • 耕心

     

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