【膳食】养生糖水
上一张
下一张
2013-05-27发布
简介
在秋冬季节，空气干燥，水分较少，特别容易唇干口渴，皮肤干燥，糖水可以润肺解燥。 糖水是一种幸福的饮品，甜入心经，甜心能安神，提高睡眠质量，亦可美容养颜，润燥去火。可作糖水的材料有很多，不同的材料具有不同的功效。
| 难度一般 | |
| 主料 | |
|---|---|
| 核桃38g | 南瓜129g |
| 番薯116g | 芋头115g |
| 辅料 | |
| 清水适量 | 姜片适量 |
| 红糖适量 | |
制作步骤
-
1
将核桃用滚水浸泡10分钟，然后用牙签剔去核桃衣。
-
2
将南瓜洗净，去皮，切块。
-
3
将番薯和芋头洗净，去皮，切块。
-
4
汤锅加入适量的清水， 放入番薯和芋头，大火煮滚。
-
5
放入两片姜片，煮10分钟。
-
6
再放入南瓜。
-
7
加入适量的红糖。
-
8
盖锅盖，大火煮5分钟，即可关火。
小贴士：放入姜片会香一点的，这是广东的做法。
水果捞
养生杂粮粥
消暑祛湿—红豆薏米汤~
烤薯片（电饼铛版）
评论(0)
从“能洗”到“四合一”全能，
海尔密闭稳燃舱热水器无畏千米
无畏千米高空！海尔密闭稳燃舱
无畏高空强风！海尔密闭稳燃舱
