【膳食】菜花炒番茄
上一张
下一张
2013-05-30发布
简介
我特喜欢吃菜花，而夫君就不爱吃啦。。。 每次我做这道菜时，夫君总是说，哪有人用番茄炒花椰菜的啊。。。 我总是这样回答着，从小爸爸妈妈就是这样做给我和妹妹吃的啊，好好味哩。。。 慢慢的，夫君也爱上这道菜啦。。。 慢慢的，夫君吃得好多，我的心开满了幸福的花朵。。。
| 难度一般 | |
| 主料 | |
|---|---|
| 番茄259g | 菜花675g |
| 辅料 | |
制作步骤
-
1
食材：菜花。
-
2
食材：番茄。
-
3
菜花去除根部，用小刀切割成小朵，放在盐水里浸泡几分钟，有助于去除残留农药，然后再用清水冲洗干净。
-
4
番茄洗净后用热水烫一会，切块。
-
5
热油锅，放入菜花。
-
6
倒入适量的冷开水，盖锅盖，大火焖煮3分钟。
-
7
放入番茄。
-
8
拌匀。
-
9
盖锅盖，小火焖煮入味，倒入适量的番茄酱和适量的砂糖翻炒匀，即可关火。
小贴士：写下这道菜的小贴士或者小技巧吧（选填）
水果捞
养生杂粮粥
消暑祛湿—红豆薏米汤~
烤薯片（电饼铛版）
评论(0)
从“能洗”到“四合一”全能，
海尔密闭稳燃舱热水器无畏千米
无畏千米高空！海尔密闭稳燃舱
无畏高空强风！海尔密闭稳燃舱
