准备的材料：南瓜半个，洋葱1/4个，红薯1个，淡奶油适量，

将南瓜和红薯洗净后，切块蒸锅蒸熟，

把蒸熟的南瓜去皮，放入锅中，

把红薯切丁放入锅中，

放刚没南瓜和红薯的清水，

放入切碎的洋葱，

煮开后将南瓜红薯放入筛网中，用调羹按压，使南瓜和红薯更加的细腻，

将筛过的南瓜和红薯放入汤锅中，放适量的清水，再倒入适量的淡奶油，

放入适量的白糖，煮开后关火即可食用。