1，个人认为，吃杏仁不用太多调料，吃它的本味最好吃，如果喜欢还可以加些醋，生抽调味。2，海带虽好，但哺乳期的妇女和怀孕的妇女尽量少吃海带。因为婴儿和胎儿如果摄入太多的碘，会造成甲状腺功能障碍问题