1. 自制酸奶不仅健康， 而且实惠， 将牛奶放入无油的锅中煮沸后， 加入10%的酸奶或者菌粉搅拌均匀后，放入加盖的无水无油的干净容器中， 最后放入酸奶机中即可， 剩余的就交给酸奶机了。