莲子薏米芡实粥
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2013-10-27发布
简介
无米之粥，懒人做法。睡前放进电炖盅，早起就可以享用了。材料简单，操作简便，却大有裨益。补养脾肾，滋养心血，适用于皮肤粗糙黝黑，皱纹较多，容颜不华者龙眼肉8克 芡实30克 薏米30克 莲子30克 辅料：水500克
| 难度简单 | |
| 主料 | |
|---|---|
| 龙眼肉8克 | 芡实30克 |
| 薏米30克 | 莲子30克 |
| 辅料 | |
| 水500克 | |
制作步骤
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1
准备用料
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2
将莲子薏米芡实用清水洗净
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3
放入大碗，加入500毫升清水
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4
加入龙眼肉
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5
放入电炖盅，隔水炖煮一夜
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6
第二天，烂熟
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7
盛出，用枸杞葡萄干点缀，加蜂蜜调味食用
小贴士：也可以直接放在火上，烧开后转微火煮1小时。此为一次量。莲子不一定非得用红莲，白莲子也可以
这道菜使用了
水果捞
养生杂粮粥
消暑祛湿—红豆薏米汤~
烤薯片（电饼铛版）
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