百合南瓜粥
2014-10-21发布
简介
百合，具有润肺止咳的效果，还可以宁心安神，而南瓜，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘等。
| 难度一般 | |
| 主料 | |
|---|---|
| 大米60g | 清水2杯（一杯250ml）加15 |
| 百合30g | 南瓜120g |
| 辅料 | |
| 盐适量 | 色拉油适量 |
制作步骤
-
1
大米清洗干净
-
2
百合去外皮、掰开，并且清洗干净。
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3
南瓜切块
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4
将大米加入适量盐、色拉油，腌制30分钟。
-
5
将大米、清水加入压力锅内，边煮边搅拌一下，直到煮开。
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6
加入南瓜，关火，盖上盖子，调节到蔬菜档。
-
7
开火，上汽后关小火，大约20分钟。
-
8
关火，等待几分钟后再排气。打开盖子，加入百合，常压下，煮至软烂即可。
小贴士：1、关火后不要急着打开盖子，防止食物随着压力喷出。2、也可以先煮开水再加米，防止黏锅底。
这道菜使用了
水果捞
养生杂粮粥
消暑祛湿—红豆薏米汤~
烤薯片（电饼铛版）
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