南瓜枣米饭
上一张
下一张
2015-04-21发布
简介
这点小米几乎忘记了，终于想起，决定集中力量将它解决掉。先来个南瓜枣米饭，改编自粥食。南瓜补中益气，消炎止痛。大枣含铁丰富有利补血。此饭加多些水，做成粥食，易于消化吸收，非常适于胃炎出血者用。没有毛病，也不想喝太多水，改编成干饭。不过，做成干饭的小米口感粗糙，就不是多数人能够接受的了。
| 难度一般 | |
| 主料 | |
|---|---|
| 南瓜200克 | 小米80克 |
| 红枣8颗 | |
| 辅料 | |
| 水适量 | |
制作步骤
-
1
用料
-
2
南瓜洗净去皮切丁
-
3
红枣用清水洗去浮尘
-
4
小米用清水淘洗
-
5
倒入炖盅
-
6
加适量清水，刚好没过表面
-
7
放入南瓜
-
8
摆上红枣
-
9
盖上盖子放入炖锅，高温档，炖1.5-2小时
-
10
熟透，出锅
-
11
取出盛盘
小贴士：也可以将各材料混合均匀蒸制。对于胃炎出血者，做成粥食并以红糖调味食用，更能增添补血功效。
这道菜使用了
水果捞
养生杂粮粥
消暑祛湿—红豆薏米汤~
烤薯片（电饼铛版）
评论(0)
从“能洗”到“四合一”全能，
海尔密闭稳燃舱热水器无畏千米
无畏千米高空！海尔密闭稳燃舱
无畏高空强风！海尔密闭稳燃舱
