热门家常菜我家的健康营养餐的菜谱大全

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  【炸地瓜】作者：馋嘴乐

  54简单

  简介：写一下这道菜的总体介绍或者背后的故事…… ...

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  【菠菜鸡蛋汤】作者：馋嘴乐

  54简单

  简介：写一下这道菜的总体介绍或者背后的故事…… ...

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  羊肉焖饭作者：笨丫

  54一般

  简介：冬天是吃羊肉的季节，买了块儿羊肉儿，想起儿子曾经看到一篇介绍各种焖饭的文章对里面的羊肉焖饭很感兴趣儿，就想要做，又和美食群的新疆朋友请教了半天，做出这款羊肉焖饭，说不上正宗，好在儿子比较喜欢 ...

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  橄榄杂菜沙拉作者：笛子

  53简单

  简介：所有蔬菜类洗净、切成合适的块状（肠胃不好的，要焯熟后食用），火腿也切块鹌鹑蛋下锅煮熟，剥皮，切两半备用所有材料放入大沙拉碗里，倒入橄榄油、一点胡椒粉、一勺醋、适量盐和白糖最后搅拌均匀即可 ...

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  蜜汁酱烤鸭腿作者：笛子

  53简单

  简介：鸭腿放入清水中浸泡，将肌肉里的血水浸泡出来，清洗干净，葱姜切丝用牙签在鸭腿表面扎无数个小孔，倒入1勺白酒，加入1勺蚝油、1勺甜酱、1勺味极鲜、2勺蜂蜜、半勺盐然手用双手给鸭腿做按摩，将葱姜放入，然后盖保鲜膜 ...

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  鸡蛋蚕豆米作者：斯佳丽

  53一般

  简介：据说蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分，有增强记忆力的健脑作用；而且蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇；蚕豆皮中的膳食纤维有降低 ...