热门苏菜清淡口味素菜菜谱大全

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  【4月美食月赛】清蒸海鲈作者：馋嘴乐

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  简介：鲈鱼分为海鲈鱼和江鲈鱼。 鲈鱼肉呈白色、清香，刺少，肉质细嫩、爽滑，鲜味突出，最宜清蒸、红烧或煨汤。 鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝 ...

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  【4月美食月赛】炒虾球作者：馋嘴乐

  28简单

  简介：虾的蛋白质含量很高，是体质虚弱，病后恢复人员的补养佳品。经常食用虾肉，能起到保护心血管系统，预防高血压和心梗的功效。虾皮有镇静作用，补钙。但患有过敏性皮炎、鼻炎、支气管炎者慎用。 ...

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  【4月美食月赛】猪肝菠菜作者：馋嘴乐

  28简单

  简介：菠菜是维生素B6、叶酸、铁、钾的极佳来源，对缺铁性贫血有改善作用。动物肝脏是最理想的补血佳品之一。其中猪肝的蛋白质含量高于猪肉、牛肉、羊肉，食用猪肝可调节改善贫血病人造血系统的生理功能。和菠菜同食效果更 ...

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  【家常菜】蚝油生菜作者：馋嘴乐

  28一般

  简介：做【蚝油生菜】最好选择宽叶生菜，我用的生菜是窄叶品种，所以卖相很难看。但是味道还是不错滴。 ...

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  [家常菜]五花肉炒蒜苔作者：浮生半日闲

  27简单

  简介：写一下这道菜的总体介绍或者背后的故事…… ...

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  【家常菜】虾皮炖丝瓜作者：馋嘴乐

  27一般

  简介：很鲜美的一碗汤菜。非常简单的搭配，软糯的丝瓜吸收了虾皮的鲜味，健康有营养，简单好味道 ...