热门素菜膳食的菜谱大全

• 

  【膳食】]鲮鱼肉酿青椒作者：耕心

  148简单

  简介：鲮鱼味甘、性平、无毒，入肝、肾、脾、胃四经。富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，肉质细嫩、味道鲜美。有益气血，健筋骨，通小便之功效。 ...

• 

  干煸西葫芦条作者：馋嘴乐

  147复杂

  简介：因为西葫芦的水分较多，做这道干煸菜肴有一定难度。但是，掌握窍门之后，烹制起来也就得心应手了。烹制窍门：一是用盐刹一下水分；二是蘸匀面粉。 ...

• 

  【咸菜炖土豆】作者：馋嘴乐

  147简单

  简介：写一下这道菜的总体介绍或者背后的故事…… ...

• 

  辣白菜作者：馋嘴乐

  146简单

  简介：辣白菜是韩式料理中的经典，正宗的辣白菜制作非常有讲究。家里用简单的方法也可以制作美味的辣白菜，试试吧！ ...

• 

  素炒芽苗菜作者：馋嘴乐

  145一般

  简介：“芽苗菜”我也是第一次见到。这是朋友送的种子，色泽、大小和花椒粒差不多。浸泡之后，放在篮子里，每天喷水，一周就长出菜苗来了。据介绍，这是各种谷类、豆类、树类的种子培育的品种，也叫“活体蔬菜”。炒制之后 ...

• 

  茄汁龙利鱼片作者：香儿厨房

  143复杂

  简介：龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。 　　同时，据营养测定，龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症 ...