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花生炖猪手

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2013-10-26发布

简介

贴秋膘的时候尽量要跟肉肉靠拢啊,不长肉肉靠什么抵挡寒冷呢?嘿嘿,这也就是吃货的歪理由吧! 猪手也是爱美女士的心头好哟,它富含丰富的胶原蛋白,可防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老;还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的的速度。花生含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,和猪手一起炖的酥烂,营养美味!

难度简单
主料
猪手一只 花生200G
辅料
适量 一块
香叶一片 豆瓣酱一勺
适量
制作步骤
  • 1

    1备好所需材料 2花生洗净后用水泡一个小时至花生胀开 3猪手冷水下锅焯去血水和浮沫(加点花椒粒去腥) 4姜切片状,葱把葱白部分切段,葱叶挽成一个结备用

  • 2

    5热锅温油先稍微爆一下蒜片和香叶 6加入猪手块翻炒至水分收干,再放豆瓣酱和葱白混合炒均提味 7一次性加入足够的水煮开 8把泡好的花生放在电饭锅中

  • 3

    9烧开的猪手汤直接倒在花生上面,放上葱圈 10盖好盖子煲一个半小时至猪手酥烂,捞起葱叶放盐调味即可

  • 4

    起锅装盘,香烂可口的猪手和花生很入味。

小贴士:猪手一定要处理干净,焯水时加花椒粒去异味更好; 花生泡胀后更容易炖烂。 个人喜欢放豆瓣酱提味,不喜欢的可以不放。
这道菜使用了德尔电饭煲
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