香油三丝仙菇脆
2013-10-30发布
简介
非常营养的一道菜,味美,制作也很简单。荷仙菇(Sparassis crispa),又名花椰菜菇,花瓣茸,是一种药食兼用的大型真菌,含有十分丰富的多糖。近年来由于它的卓越抗癌、免疫调节、提高造血功能等功效,而逐渐成为研究的热点。这其中又以日本和韩国为甚,我国的研究相对落后
难度一般 | |
主料 | |
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荷仙菇1/5盒 | 青笋1根 |
胡萝卜半根 | 木耳3朵 |
辅料 | |
盐适量 | 味精适量 |
蒜泥3瓣蒜 | 香油适量 |
黄瓜几片 |
制作步骤
小贴士:荷仙菇细嫩爽脆中带了一点肉质感,不同于银耳的滑脆,也不像其他菌类那样厚实。
这道菜使用了
- 水果捞
- 养生杂粮粥
- 消暑祛湿—红豆薏米汤~
- 烤薯片(电饼铛版)
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