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丝瓜炒乌鸡肉

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2013-12-19发布

简介

冬天最重要滋阴补气,如果不加注意,很容易感冒和疲倦的。 乌鸡肉性平,味甘,有补肝益肾、益气养血、退虚热、调经止带等功效;丝瓜性凉,味甘,有清热利肠、凉血解毒、活络通经等功效。这道【丝瓜炒乌鸡肉】具有滋阴养血、调经止带之效。

难度复杂
主料
乌鸡肉300g 丝瓜310g
辅料
橄榄油适量 冬菜适量
蒜末适量 老抽适量
生抽适量 鸡粉适量
砂糖适量 胡椒粉适量
麻油适量 清水适量
制作步骤
  • 1

    食材:丝瓜和乌鸡肉。

  • 2

    乌鸡肉洗净,切片,加入适量的生粉、胡椒粉、鸡粉、砂糖、麻油、老抽、生抽和清水拌匀,腌制30分钟。

  • 3

    丝瓜去皮,洗净,切块。

  • 4

    热油锅,爆香蒜末和冬菜。

  • 5

    放入丝瓜,煸炒至八成熟。

  • 6

    倒入适量的鱼露。

  • 7

    炒匀,铲起,待用。

  • 8

    原锅热油。

  • 9

    放入腌制好的乌鸡肉。

  • 10

    煸炒至乌鸡肉变色。

  • 11

    倒入适量的清水,煸炒至收汁。

  • 12

    将丝瓜回锅。

  • 13

    炒匀,即可关火上碟。

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