普罗旺斯烤鱼
2013-03-07发布
简介
先将鱼前掉鱼鳍，鱼尾，放入水中浸泡，去掉咸味将普罗旺斯烤料倒入碗中，加水搅拌匀浸泡好的鱼干放入调好的料汁中腌制入味
| 难度简单 | |
| 主料 | |
|---|---|
| 辅料 | |
制作步骤
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1
先将鱼前掉鱼鳍，鱼尾，
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2
放入水中浸泡，去掉咸味
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3
将普罗旺斯烤料倒入碗中，加水搅拌匀
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4
浸泡好的鱼干放入调好的料汁中腌制入味
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5
腌制时要隔一段时间翻次身，这样才能更好的入味
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6
腌好的鱼放入烤盘中，放进微波炉烤六分钟即可
小贴士：喜欢味重些的可以在烤制过程中刷一遍烤料
这道菜使用了
水果捞
养生杂粮粥
消暑祛湿—红豆薏米汤~
烤薯片（电饼铛版）
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