为年夜饭奋战-----泉水鸡
2014-01-09发布
简介
泉水鸡起源于重庆南山,是近年来在渝川地区流行的新派菜之一,香辣可口,回味无穷,集麻辣鲜香于一体,深受重庆人民的喜爱。鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发肓有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养 不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
| 难度复杂 | |
| 主料 | |
|---|---|
| 仔鸡一只(两斤) | 青笋 |
| 矿泉水一瓶 | |
| 辅料 | |
| 花椒 | 灯笼泡椒 |
| 指弹头泡椒 | 郫县豆瓣酱 |
| 泡姜 | 大蒜 |
| 糖 | 老抽 |
制作步骤
小贴士:做这道菜的鸡最好用土仔鸡,口感会比较好,另外郫县豆瓣酱是必不可少的,这是川菜的灵魂。青笋下锅后煮的时间不宜过长,两三分钟即可。
这道菜使用了
水果捞
养生杂粮粥
消暑祛湿—红豆薏米汤~
烤薯片(电饼铛版)
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