干豆腐宫保
2013-04-21发布
简介
干豆腐中含有丰富蛋白质,且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,其比例也接近人体需要,营养价值较高,适宜青少年儿童食用。 配上胡萝卜益肝明目、健脾和青椒温中散寒,开胃消食的功效,加上香脆花生米增强记忆力、健脑的作用,且红黄绿色彩搭配更增加食欲。
难度一般 | |
主料 | |
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干豆腐200g | 胡萝卜半个 |
青椒半个 | 花生米50g |
辅料 | |
油适量 | 盐适量 |
酱油适量 | 白糖适量 |
十三香适量 | 葱姜蒜适量 |
制作步骤
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这道菜使用了
- 水果捞
- 养生杂粮粥
- 消暑祛湿—红豆薏米汤~
- 烤薯片(电饼铛版)
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