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孜然羊肉

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2013-04-26发布

简介

口感鲜嫩,味道浓香的孜然羊肉,连一向不吃羊肉的姐姐都有了食欲。羊肉肉质细嫩,易消化,高蛋白、低脂肪、低胆固醇,含磷脂多,是冬季防寒温补的美味之一。且羊肉性温味甘,既可食补,又可食疗,为优良的强壮祛疾食品,有益气补虚,温中暖下,补肾壮阳,生肌健力,抵御风寒之功效。洋葱最好选择紫皮的味道更香。孜然为重要调味品,气味芳香而浓烈,适宜肉类烹调,理气开胃,并可驱风止痛。

难度简单
主料
羊肉300g 洋葱50g
辅料
适量 适量
海鲜酱油适量 孜然粉适量
熟芝麻适量 蛋清1个
白糖适量 料酒适量
制作步骤
  • 1

    羊肉切成薄片,用清水冲洗五分钟去除血水,然后加入蛋清、料酒抓匀腌制20分钟;

  • 2

    洋葱切成薄片备用;

  • 3

    炒锅加入适量油,放入羊肉片迅速滑散,炒到肉片变色后盛出;

  • 4

    再次加热锅中剩余的油,到4成热时放入洋葱炒出香味;

  • 5

    然后放入之前炒好的羊肉片,淋入酱油、孜然粒、盐、白糖拌匀后炒出香味;

  • 6

    出锅前撒上孜然粉、熟芝麻(家里只有黑芝麻,白芝麻更好看一些)拌匀即可。

小贴士:羊肉不宜与南瓜、西瓜、鲇鱼同食,食则容易使人气滞壅满而发病;忌与梅干菜同食;吃羊肉不可加醋,否则内热火攻心;不宜与荞麦、豆瓣酱同食。
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  • 大海微澜

     

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