【蚝汁杏鲍菇炒西兰】
2013-09-15发布
简介
家里连续几天餐桌出现杏鲍菇,大人有意见了,而我很认真的从营养学角度和他上了一课,最后大人频频点头:嗯,这玩意,确实要多吃。百度杏鲍菇:杏鲍菇富含蛋白质和人体必需的八种氨基酸成分,常食能有效提高人体免疫力。能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。杏鲍菇味道鲜美,有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁清新的香味,因而得名“杏鲍菇”。
| 难度简单 | |
| 主料 | |
|---|---|
| 迷你杏鲍菇200克 | |
| 辅料 | |
| 西兰花适量 | 蒜少许 |
制作步骤
小贴士:因为是大火翻炒,所以杏鲍菇和西兰花需要事先焯过,这样可以让食物完全熟过
这道菜使用了
水果捞
养生杂粮粥
消暑祛湿—红豆薏米汤~
烤薯片(电饼铛版)
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