【土豆烤翅中】
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2013-09-21发布
简介
周日，上午给孩子烤了他喜欢吃的翅中，上周我用翅中做了一盘蒸菜，儿子有意见了，说好久没有吃烤箱菜了。好吧，吃主提意见了，当娘的就虚心结果，给娃上道土豆烤翅中
| 难度一般 | |
| 主料 | |
|---|---|
| 翅中6个 | |
| 辅料 | |
| 土豆 | 西兰花 |
| 烤肉酱 | 蚝油 |
| 蜂蜜 | |
制作步骤
-
1
翅中洗净
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2
准备好烤肉酱
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3
将所有调料放入翅中，
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4
抓匀放入冰箱腌制过夜
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5
土豆去皮
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6
切片，放入刷了油的烤盘
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7
摆上翅中，然后刷蜂蜜
-
8
烤箱预热220度，中层20分钟（中途刷层蜂蜜）、翻面继续刷蜂蜜，烤10分钟左右即可
小贴士：因为怕油腻，而且是给孩子吃的，所以放了土豆吸油另外我还烫了一些蔬菜，和烤好的翅中一起拌后给孩子吃，是为了营养均衡
这道菜使用了
水果捞
养生杂粮粥
消暑祛湿—红豆薏米汤~
烤薯片（电饼铛版）
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