热门上海菜清淡口味便当菜谱大全
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【4月美食月赛】猪肝菠菜作者：馋嘴乐
36简单
简介：菠菜是维生素B6、叶酸、铁、钾的极佳来源，对缺铁性贫血有改善作用。动物肝脏是最理想的补血佳品之一。其中猪肝的蛋白质含量高于猪肉、牛肉、羊肉，食用猪肝可调节改善贫血病人造血系统的生理功能。和菠菜同食效果更 ...
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蒜末炒荷兰豆作者：耕心
36简单
简介：荷兰豆含止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎功能,，对增强人体新陈代谢有十分重要的作用。荷兰豆还富含胡萝卜素、维生素C，可使皮肤柔润光滑，能抑制黑色素的形成,有助于美容。 ...
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【家常菜】土豆炖豆角作者：馋嘴乐
35一般
简介：土豆炖豆角是一道简单的家常炖菜，这两样食材就可以单独炖制，也可以搭配炖制。 ...
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【家常菜】虾皮炖丝瓜作者：馋嘴乐
35一般
简介：很鲜美的一碗汤菜。非常简单的搭配，软糯的丝瓜吸收了虾皮的鲜味，健康有营养，简单好味道 ...
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【4月美食月赛】蛋黄焗南瓜作者：馋嘴乐
35简单
简介：倭瓜营养价值高，倭瓜无论蒸煮，清炖，还是烧卤，煎炸，都风味香浓，营养丰富。倭瓜还具有较高的食疗价值。“焗”是众多烹调技法中的一种。 所谓“焗”，就是对另一种“介质”加热，再通过加热的“介质”把热量传给 ...
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【4月美食月赛】炒芹菜作者：馋嘴乐
35简单
简介：芹菜含有利尿有效成分，利尿消肿；是高纤维食物具有抗癌防癌的功效。含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬。也是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化，神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。 芹菜的叶 ...