最新抽油烟机的做法大全-抽油烟机的菜谱大全

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  [家常菜}红烧肉作者：浮生半日闲

  28简单

  简介：红烧肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。经常吃对身体很好/ ...

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  [家常菜]酱炖鲢鱼作者：浮生半日闲

  51简单

  简介：鱼的营养价值很高，蛋白质含量约为15%-20%，而脂肪含量却不高，仅为1%-10%，蛋白质易为人体消化吸收，可利用率高达95%以上。鱼肉中还含有多种人体必需的氨基酸，维生素A、B1、B2、D和矿物质。鱼肉中含有的不饱和脂肪 ...

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  [家常菜]黑芝麻花生牛肉酱作者：浮生半日闲

  35简单

  简介：黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延 ...

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  [家常菜]鸳鸯贝炒韭菜作者：浮生半日闲

  659简单

  简介：鸳鸯贝含一种具有降低血清胆固醇作用的物质等，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降；它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽 ...

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  [家常菜]二米饭炒蛋作者：浮生半日闲

  46一般

  简介：二米饭是指大米和小米一起做成的米饭，既有大米的营养，又有小米的营养，很好的主食，和鸡蛋一起炒着作早餐，是最简单实用的，有营养的，但一顿别吃太多，也别长期只吃这个当早饭，否则脂肪太高。你可以搭配个蔬菜汤 ...

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  蒜香肉片莴苣作者：笨丫

  20简单

  简介：写一下这道菜的总体介绍或者背后的故事…… ...