私房板栗烧鸡
2013-09-22发布
简介
中秋刚过,这国庆节马上就接踵而来, 在我的印象中, 中秋、国庆总是紧挨着,而这两个节日最时令、最传统的宴客菜就莫属于它了, 大家猜猜, 是什么?大家肯定会异口同声地回答:“板栗烧鸡”。 当秋天的风刚刚吹起,空气中总是弥漫着甜甜的栗子清香,九月,新鲜的板栗就开始大量上市了。板栗不仅含有大量淀粉,而且含有蛋白质,维生素等多种招牌营养素,素有“干果之王”的美称。中医认为,栗子具有健脾胃、益气、补肾、强心的功用,是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。 “板栗烧鸡”作为传统的补益食品,板栗营养丰富,芳香浓郁,软糯香甜,它与鸡肉可谓是最佳搭档,同烹后,菜品色泽红亮、味咸鲜醇正,香中带甜、甜中带鲜、风味极佳,是一款不可多得的美味佳肴。
难度复杂 | |
主料 | |
---|---|
三黄鸡1只 | 板栗250克 |
辅料 | |
冰糖适量 | 花椒适量 |
八角适量 | 姜适量 |
生抽适量 | 番茄酱适量 |
鸡精适量 | 小葱适量 |
胡椒粉适量 | 油盐适量 |
制作步骤
-
1
三黄鸡切成块后凉水下锅, 煮开后捞出洗净控干备用;
-
2
锅中放入适量的油, 下入焯过水的鸡肉煸炒;
-
3
将鸡中的水分煸干,表面微微发黄, 连同煸炒出来的油和鸡肉一起盛出备用;
-
4
剩余些底油,下入姜片、花椒、八角油等煸炒;
-
5
煸炒出香味后捞出放入调料钢球中;
-
6
煸炒过大料的油下入番茄酱一起翻炒;
-
7
再加入适量的开水、生抽和冰糖一起煮开;
-
8
下入煸炒过的鸡肉(记得不要将油脂倒入);
-
9
再放入板栗和调味料钢球,(如果汤汁没有淹没过原料可以适量加点开水);
-
10
大火烧开小火焖20分钟后放入大蒜, 再依据个人口味加入盐等调味;
-
11
拿出调味料钢球, 翻炒均匀, 大火收汁即可;
-
12
盛入碗中, 摆上小葱装饰。
小贴士:1. 鸡肉切成块后先焯水,再将鸡肉先煎一下,吃起来更香;煎过后会发现油脂增多,可以将鸡油倒出一些,这样更健康;2. 留些底油先煸炒大料, 这样能更激发大料的香味, 为了不影响成品的卖相, 将大料放入调味料钢球中一起煮制方便后面捞出; 3. 煸过大料的油煸炒番茄酱,有利于番茄红素的吸收;番茄酱放进去味道中和了酱油的咸,让口感更好,并且颜色特别温和诱人;放冰糖让鸡肉的色泽更好;4. 由于板栗比较难熟, 所以放入鸡肉的同时将它放入一起炖煮;煮到九成熟时加入盐等调味,再大火收汁。
- 水果捞
- 养生杂粮粥
- 消暑祛湿—红豆薏米汤~
- 烤薯片(电饼铛版)
评论(0)