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炒四色

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2013-12-14发布

简介

所谓四色,就是四种颜色的食材搭配烹制的一道家常小炒。绿色的青椒、红色的胡萝卜、黑色的木耳和白色的豆皮。自然界植物的五颜六色,接受阳光雨露的滋润生长,为万物之灵的人提供了食物来源。人体五脏与大自然的五色有着密切的关联,绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺,黑色补肾。所以这道菜肴是一道健康保健的私房菜。

难度复杂
主料
青椒100克 豆皮100克
黑木耳100克 胡萝卜100克
辅料
生抽适量 水淀粉适量
味精适量 适量
适量 适量
制作步骤
  • 1

    主辅料: 青椒、胡萝卜、豆皮、黑木耳

  • 2

    黑木耳提前泡发备用,把胡萝卜洗净切片。

  • 3

    把豆皮切象眼片。

  • 4

    青椒洗净,去蒂、去籽,切片。

  • 5

    起锅热油,爆香葱花。

  • 6

    放入胡萝卜片。

  • 7

    小火反复煸炒至胡萝卜片断生。

  • 8

    放入豆皮、黑木耳翻炒均匀。

  • 9

    烹入生抽。

  • 10

    加适量清水,煨制豆皮至软糯。

  • 11

    加盐调味。

  • 12

    放入青椒片翻炒均匀,放味精提鲜。

  • 13

    淋入水淀粉勾薄芡。

  • 14

    芡汁糊化后,即可关火。

  • 15

    出锅装盘,即可上桌。

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