豆腐木耳汤
上一张
下一张
2013-11-14发布
简介
木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒，促进脂肪排泄，有利于减肥。豆腐有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。 功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。
| 难度一般 | |
| 主料 | |
|---|---|
| 木耳10g | 豆腐300g |
| 辅料 | |
| 油适量 | 鸡粉适量 |
| 食盐适量 | 虾米适量 |
| 娃娃菜适量 | 猪骨汤适量 |
制作步骤
-
1
食材：内酯豆腐、虾米和木耳。
-
2
将木耳泡发。
-
3
将虾米洗净，放入预先煲好的猪骨汤。
-
4
盖锅盖，大火煮滚，转文火煲30分钟。
-
5
揭盖，放入择洗干净的木耳。
-
6
放入豆腐。
-
7
放入适量的娃娃菜。
-
8
倒入适量的粟米油。
-
9
加入适量的鸡粉。
-
10
加入适量的食盐。
-
11
煮滚，即可关火。
小贴士：写下这道菜的小贴士或者小技巧吧（选填）
水果捞
养生杂粮粥
消暑祛湿—红豆薏米汤~
烤薯片（电饼铛版）
评论(0)
从“能洗”到“四合一”全能，
海尔密闭稳燃舱热水器无畏千米
无畏千米高空！海尔密闭稳燃舱
无畏高空强风！海尔密闭稳燃舱
