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西芹炒腰果

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2013-11-17发布

简介

西芹性凉、味甘,有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。西芹还富含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少身体的水分积聚

难度复杂
主料
火腿片171g 腰果40g
西芹174g
辅料
粟米油适量 食盐适量
鸡粉适量
制作步骤
  • 1

    食材:西芹。

  • 2

    食材:腰果。

  • 3

    食材:火腿。

  • 4

    将腰果洗净,放入微热的炒锅炒干。

  • 5

    倒入适量的粟米油。

  • 6

    小火炒至金黄,捞起。待用。

  • 7

    将火腿片洗净,切丝,放入油锅中煸炒变色。

  • 8

    捞起放入盘子里,待用。

  • 9

    倒入适量的粟米油。

  • 10

    放入西芹煸炒几下。

  • 11

    倒入适量的冷开水。

  • 12

    盖锅盖,大火焖煮至收汁。

  • 13

    揭盖,放入火腿丝,炒匀。

  • 14

    加入适量的鸡粉,炒匀。

  • 15

    即可关火,盛入盘子里,倒入腰果,上桌后就可美美享用。

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  • 耕心

     

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